- Beim Outdoor-Training des MeridianSpa kann man beim Yoga den Blick aufs Meer schweifen lassen
Wer sein Workout nach draußen verlagert und sich häufiger im Grünen aufhält, lebt gesünder. Daher lädt das MeridianSpa Sophienhof alle Interessierten – auch Nicht-Mitglieder – zu seinen Outdoor-Specials auf den Steg des Seebads Düsternbrook ein – und das kostenfrei von Juni bis August.
Fakt ist, Bewegung an der frischen Luft tut mental wie körperlich unglaublich gut. Trainieren, egal bei welchem Wetter, am besten noch in der Gruppe, gibt wie Wissenschaftler und Fitness-Experten bestätigen den besonderen Kick. Von Juni bis August bietet das MeridianSpa Sophienhof daher wieder verschiedene Fitness-Specials unter freiem Himmel an. Der Clou: Die Workouts auf dem Steg des Seebads Düsternbrook sind kostenlos und für jeden Interessierten frei zugänglich.
Hier einmal die Outdoor-Specials im Überblick:
Qi Gong: Beim Qi Gong geht es um das ganzheitliche Training des Qi, der inneren Lebenskraft.
Jeden Mittwoch vom 7. bis 28. Juni wird sich von 08.45 bis 09.45 zum gemeinschaftlichen Training getroffen.
Wake-up-Yoga: Hier werden asiatische Yoga-Asanas vereint. Los geht es
jeden Dienstag vom 4. Juli bis 29. August von 8 bis 9 Uhr.
Forrest Yoga: Ein zentraler Schwerpunkt der Übungen ist hier die exakte Ausrichtung des Körpers, damit Gelenke geschont und Muskeln gezielt gekräftigt werden.
Das Forrest Yoga findet am 5. und 19. Juli sowie 2., 16. und 30. August 2017 von 08.15 bis 09.45 Uhr statt. Hier bitte eine große Flasche stilles Wasser und falls vorhanden einen Yoga-Block und -Gurt mitbringen.
Treffpunkt für jedes Outdoor-Training ist das Seebad Düsternbrook, Kiellinie 130. Eine Yoga-Matte muss zum Training mitgebracht werden.
Weitere Informationen zum Angebot des MeridianSpa Sophienhof finden Interessierte auf http://www.meridianspa.de oder direkt in der MeridianSpa-App.
